Zoom ha fatto tante cose per noi, buone e non sempre così buone. Sul lato non proprio positivo dell’equazione: farci pensare di avere più, come dice Internet, “grasso in faccia” di quanto ne avevamo prima. Se ti riguarda, ti invitiamo a guardare oltre la fotocamera del tuo telefono o computer, che potrebbe non riflettere la realtà.
Un gruppo di ricercatori ha intervistato i dermatologi e, in un articolo pubblicato su Giornale internazionale di dermatologia femminileha descritto il fenomeno dell’immagine di sé regolata dal dispositivo come “dismorfia da Zoom”.
In altre parole, Zoom e altre tecnologie che usi con le fotocamere frontali possono farti sembrare diverso da come sei in realtà. La cosa strana in tutto questo, continua il giornale, è che la dismorfia da Zoom potrebbe spingere le persone a sottoporsi a procedure cosmetiche per cambiare il loro aspetto.
Non c’è bisogno di essere così drastici. Anche se l’aumento di peso è davvero evidente, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarti che non richiedono di andare sotto i ferri o l’ago.
Sfortunatamente, non esiste una cosa come mirata perdita di peso del viso. “Per quanto sarebbe bello poter scegliere dove perdere peso, non è possibile”, spiega Nicole Avena, Ph.D., esperta di nutrizione e dieta e professoressa di neuroscienze presso la Mount Sinai School of Medicine. . “Non abbiamo davvero il controllo su dove il nostro corpo perde grasso per primo quando iniziamo a perdere peso.” In altre parole, non esiste allenamento o dispositivo (e ce ne sono alcuni là fuori) che ti aiuterà a perdere peso specificamente sul viso. Ammetteremo che perdere peso in generale di solito ti aiuta a perderlo in faccia, questo è chiaro dalle persone che sperimentano l’aspetto scarno che è stato soprannominato “faccia ozempica”. Ma non è l’unico modo.
Quindi, anche se non puoi perdere peso specificatamente sul viso, ci sono alcune cose che puoi fare per esporre la struttura del viso. Ecco quelle strategie.
Riduci il sale per ridurre il gonfiore del viso
“L’acqua è attratta dal sodio come una calamita”, afferma Melissa Majumdar, RD, portavoce dell’Accademia di nutrizione e dietetica. “Ogni volta che mangiamo cibi ricchi di sodio, tratterremo più acqua, il che può causare gonfiore e sensazione di gonfiore.”
Per ridurre l’apporto di sodio, Majumdar consiglia di ridurre gli alimenti trasformati (sì, questo include la pancetta) e di aumentare l’apporto di potassio per bilanciare gli elettroliti.
“L’aggiunta di più alimenti freschi come i prodotti agricoli può raggiungere sia l’obiettivo a breve termine di ridurre il gonfiore sia l’obiettivo a lungo termine di perdita di peso”, afferma Majumdar. Nota che “la maggior parte della frutta e della verdura sono buone fonti di potassio”. Lo stesso vale per i legumi, quindi fai il pieno di cibi come lenticchie, fagioli borlotti e fagioli rossi.
Fai amicizia con la bevanda analcolica, almeno per parte della notte
Se noti che il tuo viso appare gonfio la mattina dopo qualche drink, è perché l’alcol disidrata il corpo, quindi la tua pelle cerca di trattenere quanta più acqua possibile.
Ridurre l’alcol può aiutare, così come assicurarsi di bere abbastanza acqua. Tieni presente che ridurre l’alcol oggigiorno non significa rinunciare al gusto.
Questo tipo di fantastiche birre analcoliche lo dimostrano bene.
Consulta un medico
Se cambiare la tua dieta ed eliminare l’alcol non fa la differenza, potresti voler fare un controllo. Le allergie, un’infezione batterica della pelle chiamata cellulite o un problema ai seni non causano un aumento di peso sul viso, ma possono causare gonfiore del viso e sono tutti curabili.
Fai crescere i peli del viso
Dare un’occhiata trasandata può essere un modo semplice per nascondere il grasso facciale indesiderato, secondo Jaimie DeRosa, MD, chirurgo plastico facciale certificato double board e fondatore e capo chirurgo plastico facciale del DeRosa Center Plastic Surgery & Med Spa a Boston e Spiaggia delle Palme. Far crescere i peli del viso “può aiutare a definire meglio la linea della mascella dal collo”, dice. “Aiuta anche a far sembrare più forte anche il mento.”
Scegli un taglio di capelli pensando al tuo viso
Il semplice cambiamento del taglio di capelli può avere un impatto sulla forma e sull’aspetto del viso. “In generale, i tagli di capelli che mantengono i capelli corti ai lati con maggiore altezza e/o pienezza nella parte superiore aiuteranno a ‘tirare’ il viso verso l’alto e a farlo sembrare meno pieno”, afferma la dottoressa De Rosa.
Fai in modo che i tuoi occhiali lavorino per te
Gli occhiali giusti possono evidenziare o nascondere alcuni aspetti dell’aspetto del tuo viso.
“Se il tuo viso ha una forma più quadrata, indossare una montatura rotonda aiuterà ad ammorbidire i tuoi lineamenti spigolosi e una cornice più ovale aiuterà ad ammorbidire la quadratura del viso”, afferma la dott.ssa DeRosa. “Per un viso più arrotondato, scegli una montatura audace e più spigolosa, che aiuterà a definire meglio il viso e distogliere l’attenzione dalla pienezza.”
