Questo pezzo fa parte di una serie di storie sul peso e sulla perdita di peso nell’era odierna di radicale positività corporea, procedure cosmetiche rivoluzionate e innovazioni farmaceutiche (Ozempic, qualcuno?). Per leggere il resto delle storie, clicca qui.
CI SONO MOLTI modi per perdere peso al giorno d’oggi (farmaci! rimozione del grasso! chirurgia bariatrica! E, sì, ancora naturalmente!). Abbiamo parlato con quattro ragazzi veri del metodo che hanno scelto e di come ha influenzato le loro vite.
TUTTA LA MIA VITA Sono stato roco. Sono cresciuto nell’era del “pulisci il tuo piatto”. Inoltre sono cresciuto relativamente povero, quindi quando mangiavamo fuori, mangiavamo fast food e cibo spazzatura. Avanzando rapidamente verso i 35 anni, quando avevo il diabete di tipo 2 e un livello di A1C del 13%. [A healthy range is below 5.7 percent.] Pesavo 360 libbre. Sono andato dal dottore e lui mi ha detto: “Se continui a fare esattamente quello che stai facendo, probabilmente ti rimarranno circa 15 anni”.
Ho quattro figli e meritano di più. Quindi ho intrapreso questo viaggio di “Proviamo Weight Watchers, facciamo cheto e facciamo Whole30”. Alla fine ho subito una gastrectomia a manica nel 2018, che mi ha fatto scendere a circa 292 libbre, il che è stato un enorme miglioramento della vita. Ero in un buon posto.
Poi, nel dicembre 2022, pensavo di avere un’infezione del tratto urinario. Sono andato dal mio medico per prendere un antibiotico e ha trovato glucosio nelle mie urine. Ha detto che voleva che provassi qualcosa di relativamente nuovo: un’iniezione una volta alla settimana chiamata Mounjaro per aiutare con il livello di zucchero nel sangue. Non mi ha mai parlato di perdita di peso. Ho ritirato la mia ricetta il giorno successivo. (Pago $ 25 per una fornitura di tre mesi con la mia assicurazione.) Nel giro di dieci mesi, ero sceso da 289 a 216 sterline.
È incredibile per me che oggi posso salire su un tapis roulant e correre per 30 minuti. Il mio livello di A1C è ora intorno al 4,7%. Ho un amico che è un allenatore e mi aiuta a mangiare per allenarmi. Non sono mai stato quel tipo. È divertente essere quel ragazzo.
Sì, ho sperimentato le cose normali che dice la gente, come la stitichezza. Quando sono in ritardo, non riesco a mangiare. Ci saranno giorni in cui arrivo alle 16:00 e mi rendo conto di non aver mangiato nulla. non sono senza preoccupazioni sulla mancanza di ricerca sugli effetti a lungo termine sul corpo. È una specie di diavolo contro diavolo. Forse mi sarei ammalato di cancro tra qualche anno, ma sapevo che la glicemia alta e l’obesità mi avrebbero preso. Per tutta la vita ho sentito dire che non esiste la bacchetta magica. Questa è la mia bacchetta magica. —Josh, 43 anni, Carolina del Nord
HO AVUTO PROBLEMI con peso fin da quando ero bambino. Dipendeva dal fatto che ero celiaca e non lo sapevo.
Alla fine, nel 2012, ho cercato un medico locale per cercare di capire cosa stesse succedendo. In quel momento fecero una scansione del mio fegato e trovarono una massa, quindi presumevano che avessi un cancro al fegato al primo stadio. Mia moglie ed io siamo andati alla Mayo Clinic e in quel momento mi è stata diagnosticata la celiachia. La massa che stavano osservando era in realtà una malattia del fegato grasso in fase avanzata.
Andavo avanti e indietro da Mayo e non avevo preso in considerazione un programma di perdita di peso fino a novembre 2021. Ho spinto i medici a esaminare la malattia del fegato grasso in modo più approfondito. Fu allora che scoprimmo che avevo una fibrosi epatica al quarto stadio. Ero sull’orlo della cirrosi e avevo bisogno di un trapianto di fegato. Potrei morire se non affrontassi la cosa. Ho appena avuto una bambina di un anno. Sapevo che dovevo fare sul serio.
Il mio indice di massa corporea all’epoca era 36, quindi non ero idoneo per un intervento chirurgico alla manica in piena regola. Mi è stato parlato di questa nuova e innovativa procedura chiamata gastroplastica endoscopica. Mi piaceva il fatto che non fosse permanente e che sarei tornato al lavoro due giorni dopo. Prima dell’intervento dovevo dimostrare per sei mesi che ero disposta a cambiare il mio stile di vita. Ho seguito una dieta consigliata da un nutrizionista e ho anche fatto una serie di esami del sangue e di scansioni. Ho superato l’esame e mi sono sottoposto all’intervento nell’agosto 2022.
Nei primi 45 giorni dopo la procedura, ho perso circa 20 chili, soprattutto perché richiedono una dieta liquida a basso contenuto calorico. Dopodiché, ho perso circa due chili a settimana. Ora sono sceso da 268 a 208 libbre e ho un fegato completamente sano. Prima dell’intervento, l’ultima cosa che volevo fare una volta tornato a casa era andare in palestra. Ora ho un allenatore e mi alleno quattro volte a settimana. La mia apnea notturna e i dolori articolari sono scomparsi. Ho energia. Inseguo mio figlio per tutta la casa. È la cosa migliore che avrei potuto fare. —Zach, 37 anni, Nuovo Messico
HO SPERIMENTATO trattamenti dimagranti non invasivi per anni. Nessuno di loro ha fatto nulla di straordinario allo strato di grasso nella mia parte centrale di cui non riesco mai a liberarmi, non importa quanto peso ho perso. Quindi ho pensato: “Fanculo, proviamo AirSculpt”.
Per la procedura stessa, mi hanno dato Xanax, Demerol, un antibiotico, gas esilarante e un anestetico topico. Sono stato sveglio tutto il tempo. Poi i tecnici hanno tirato fuori quella che sembrava una cannuccia lunghissima, l’hanno inserita nel mio addome e sono andati in città. Hanno risucchiato circa mezzo litro di grasso viscoso color gomma da masticare dal mio addome.
L’altra cosa che hanno fatto, che è facoltativa, è stato stringere la pelle addominale usando la radiofrequenza e l’elio. Ciò aggiunge tempo alla procedura e, tutto sommato, sono stato lì per cinque ore. Quando hanno finito, mi hanno messo questo indumento compressivo, come una canottiera da wrestling, con spessi cuscinetti di schiuma per aumentare la pressione su alcune aree perché perdevo sangue e liquidi.
Nella consulenza iniziale, dicevano: “È un tempo di inattività di 24 ore. Ti sembrerà di aver fatto un duro allenamento. Per me non era vero. Ho sofferto molto durante la prima settimana dopo l’intervento. I miei fianchi erano molto doloranti e non potevo davvero torcere il corpo. Poi ho sentito un dolore fortissimo che si irradiava alla coscia sinistra. Alla fine ciò è passato alla gamba morta totale—un effetto collaterale raro. (Fortunato me!)
Per due settimane e mezzo nessuno nella mia famiglia sapeva che lo facevo. Quando alla fine l’ho detto a mia moglie e lei mi ha chiesto perché l’avevo fatto, ho pensato: “Sciocchezza e vanità”. Penso che parli di una certa frustrazione perché ti stai allenando così duramente per diventare forte ma anche per apparire come vuoi apparire. Quando il tuo corpo non collabora nel modo in cui vorresti, cosa che raramente fa, perché no?
È difficile dire se AirSculpt valga o meno la pena per me a questo punto. Il mio stomaco è decisamente più piatto e sodo, ma non ho addominali scolpiti o altro. La mia speranza è che quando sarò finalmente guarito in sei settimane (ci vogliono circa tre mesi in totale) non avrò quello strato di grasso in più attorno alla parte centrale. Sono abbastanza ottimista. —Steve,* 41 anni, New Jersey
IL MIO PARTNER E Ero sempre a casa durante una serie di blocchi Covid. Decise che c’erano due scelte: sedersi e non fare nulla o usare quel tempo per diventare un po’ più sani. L’ho trovato stimolante, quindi ho preso spunto da lui. Non avevo in mente un numero su quanto peso volevo perdere. Era più un “Vediamo dove va”.
Inizialmente, ho iniziato a utilizzare un’app chiamata Glo, che aveva lezioni di allenamento preregistrate che facevo alcune volte a settimana. I progressi erano facili da vedere, il che mi è stato utile perché avevo già attraversato periodi in cui andavo in palestra. Dopo circa un mese mi sono iscritto a un’altra app chiamata Future. Fai un incontro FaceTime con un allenatore di fitness, parli con loro dei tuoi obiettivi e loro ti impostano un piano di allenamento. Ha semplicemente funzionato per me. Alla fine sono riuscito ad allenarmi sei giorni alla settimana.
Durante questo periodo, ho anche accompagnato mio marito in alcuni esperimenti con diete diverse. Quando tutti gli altri preparavano il pane alla banana, noi realizzavamo un sacco di strane ricette cheto. Poi ho iniziato a utilizzare un’app chiamata Lose It! per tenere traccia di ciò che stavo mangiando. Era perfetto perché comunque non saremmo andati al ristorante. Avevo totalmente il controllo di ciò che potevo mangiare. Ho perso circa 80 libbre dall’estate del 2020, passando da 265 a 185 libbre.
I miei sentimenti riguardo alla mia perdita di peso sono complicati. Sono felice di quello che ho fatto, ma soprattutto sono sorpreso da quanto le altre persone siano disposte a parlarti del tuo corpo e di cosa gli sta succedendo. L’altro giorno qualcuno mi ha chiesto se stavo facendo “gli scatti”, riferendosi a Ozempic. Poi qualcuno al lavoro ha tirato fuori questa idea: “Non è divertente perdere peso e tutti pensano che tu stia assumendo questi farmaci dimagranti, ma non è così?” Sembrava che mi sfidassero a dire che non lo sono.
C’è un leggero desiderio di mettere le cose in chiaro, perché ho lavorato davvero duramente. Penso che potrebbe essere la parte più offensiva per me. . . quando le persone pensano che tu abbia appena preso una strada facile. Non è mai divertente che le persone ti fraintendano o pensino cose su di te che non sono vere, ma mi sono svegliato troppe mattine alle sei per allenarmi prima di andare in ufficio e ho grigliato troppi petti di pollo per Mi sento insicuro in quello che so è il duro lavoro che ho svolto. —Bert,* 42, New York
*I nomi sono stati cambiati per proteggere le identità.
Questo articolo è apparso originariamente nel numero di gennaio/febbraio 2024 di Salute dell’uomo.
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