I probiotici, spesso chiamati “batteri buoni”, continuano ad attirare l’attenzione dei consumatori attenti alla salute. Secondo ricerca, i benefici più studiati dei probiotici riguardano il loro ruolo nella salute dell’apparato digerente, in alcune allergie e nel sistema immunitario. L’uso dei probiotici è legato anche a vari altri benefici specifici per la salute delle donne.
Questi ulteriori benefici potrebbero includere livelli di stress più bassi, secondo uno studioe perdita di peso nelle persone obese e in sovrappeso, secondo una revisione di ricerca. Un’altra recensione di ricerca hanno indicato che alcuni ceppi probiotici possono ridurre le rughe e migliorare l’elasticità della pelle.
Ricerca mostra anche che i probiotici possono ottimizzare, mantenere e ripristinare la microflora vaginale. Secondo uno di essi, i probiotici potrebbero anche svolgere un ruolo nel ridurre i sintomi della menopausa studioe la postmenopausa e i fattori di rischio per la salute comuni durante questa fase della vita, dice altro ricerca.
“L’assunzione di probiotici attraverso alimenti fermentati o integratori può aiutare a ricostituire questi batteri benefici e ripristinare l’equilibrio intestinale, portando a una migliore digestione e benessere generale”, afferma Lauren Manaker, RDN, di Consulenza nutrizionale adesso.
Esaminiamo i migliori probiotici per le donne e i fattori chiave da considerare quando si sceglie un probiotico adatto alle proprie esigenze.
