Le abitudini alimentari dei reali sono sempre affascinanti. Meghan Markle in particolare è nota per il suo corpo snello e tonico, merito non di una dieta ferrea ma di uno stile di vita equilibrato.
Ecco perché anche i piccoli snack fanno parte del piano nutrizionale di Meghan.
Quando ha un po' di fame, la quarantaduenne prende uno spuntino delizioso che non solo è salutare ma anche facile da preparare.
Meghan Markle: Adora questo spuntino salutare
Gettyimages/Fabian Montano
La biografia reale di Omid Scobie e Carolyn Durand “Finding Freedom” rivela un dettaglio sulle sue abitudini alimentari che delizia sia i fan che le persone attente alla dieta. Per spezzare la fame, Meghan Markle pare opti per uno spuntino non solo delizioso ma anche salutare: tortini di riso con fettine di mela e burro di arachidi.
Questa combinazione non solo è veloce da preparare, ma offre anche un mix equilibrato di dolcezza naturale, fibre e proteine, ideale per soddisfare la fame fornendo energia per la giornata. Per una maggiore varietà potete, ad esempio, sostituire la mela con una banana o le gallette di riso con gallette di mais o di quinoa.
Questi i tre ingredienti
KoRo
Panifici continentali
La duchessa punta su una dieta equilibrata
Sebbene Meghan non resista all'occasionale aiuto di patatine fritte o maccheroni al formaggio, è molto attenta alla salute e cerca di mangiare senza glutine e vegano durante la settimana. È convinta che evitare il grano e i prodotti animali abbia un effetto positivo sul suo benessere generale e sulla sua pelle. “Cerco di mangiare vegano durante la settimana e poi di essere un po' più flessibile con ciò che mangio nel fine settimana”, ha detto a Best Health nel 2015.
“Ma allo stesso tempo è anche una questione di equilibrio. Poiché mi alleno così tanto, non voglio mai sentirmi svantaggiato. Mi sento come se nel momento in cui lo fai, inizi a mangiare cose. Non è una dieta, è uno stile di vita”, ha aggiunto la moglie del principe Harry.
