Pippa Matthews è una vera mamma potente: la madre di tre figli è in ottima forma e ha ancora una bella figura.
La sorella della principessa Kate ci riesce con molto esercizio fisico: sci, nuoto, pilates e normale allenamento in palestra sono tra gli sport preferiti della 40enne
Ma anche uno stile di vita sano gioca un ruolo importante per la donna britannica. Vogliamo sapere: come si presenta il piano nutrizionale della madre di tre figli per mantenere questa splendida figura?
Pippa Matthews: Questo è il suo programma di dieta
La madre di tre figli presta particolare attenzione alla sua dieta. Nel menu di Pippa ci sono molte proteine sane, carboidrati e fibre preziose. Questi si trovano, ad esempio, in prodotti come farina d'avena, fave, riso e Bircher muesli. Anche la sorella della principessa Kate è un'atleta entusiasta e partecipa anche a gare di sci di fondo. Poi Pippa cambia la sua dieta e cerca di mangiare cereali integrali, carboidrati ad alto contenuto energetico e tre pasti al giorno. Aumenta anche le dimensioni delle porzioni a seconda del suo livello di allenamento. Vengono serviti i seguenti prodotti:
- riso integrale
- lenti a contatto
- Quinoa
- patate dolci
Il quarantenne cerca di ridurre al minimo i carboidrati come pane bianco e pasta e di attenersi a porzioni ragionevoli.
Le ricette preferite di Pippa per una dieta equilibrata
Vogliamo sapere esattamente: cosa mangia Pippa Matthews durante il giorno? Su quali pasti sani fa affidamento? Vi mostriamo cosa ha in tavola la madre di tre figli al mattino e alla sera:
Colazione energetica
Per Pippa una colazione ricca di energia che la prepari per la giornata è fondamentale. Al mattino le piace preparare lo yogurt naturale con frutta tritata e semi tostati, fiocchi d'avena e noci. Se vuoi qualcosa di più sostanzioso, preferisce il pane di segale tostato con uova o avocado. Anche il porridge e il muesli Bircher con frutti di bosco freschi fanno parte della colazione di Pippa. La quarantenne punta su ingredienti sani che le danno molta forza al mattino e le permettono di iniziare la giornata piena di energia.
Cena leggera
Quando la sera cucina una madre di tre figli, preferisce cibi leggeri, soprattutto asiatici. La sua ricetta preferita è il tonno con salsa di avocado. Il piatto rinfrescante è ricco di acidi grassi omega-3, soprattutto se si utilizza tonno fresco. A Pippa piace anche avere nel suo menu gamberetti con fave speziate alla tailandese e riso selvatico. La preparazione è facilissima e con un buon condimento il piatto diventa una vera esplosione di gusto. Le fave sono una buona fonte di proteine, carboidrati, vitamine e minerali, mentre il riso integrale fornisce fibre. Un piatto davvero nutriente e nutriente che rende il riso incredibilmente gustoso.
Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta dai nostri colleghi di BUNTE.de.
