Le Zone Blu continuano ad affascinare la scienza. C'è un numero particolarmente elevato di persone che vivono qui che vivono fino a superare i cento anni.
Gli abitanti si mantengono sani per un tempo notevolmente lungo e diventano antichi rispetto ad altri luoghi.
Due delle cinque Zone Blu si trovano effettivamente in Europa. Puoi leggere qui quali sono questi posti e cosa fanno di diverso le persone lì.
Zone Blu: 5 luoghi in cui viviamo più a lungo
Gli scienziati hanno trascorso diversi anni esplorando molti luoghi in tutto il mondo per scoprire dove vivono le persone più anziane. Ciò va di pari passo anche con la salute a lungo termine. Queste sono le cinque aree chiamate Zone Blu:
1. Ikaria in Grecia
L’isola greca nel Mediterraneo conta circa 8.000 abitanti e uno dei tassi di mortalità più bassi. La gente mangia principalmente verdure, pesce e olio d'oliva coltivati biologicamente. Inoltre, si dice che i residenti siano particolarmente cordiali.
2. Okinawa in Giappone
Le donne più anziane del mondo vivono sull'isola di Okinawa, sono anche abbastanza in forma e praticano anche sport. Okinawa si trova a sud del Giappone e grazie alle temperature subtropicali vi si possono coltivare patate dolci, soia e molte verdure. Qui le persone vivono secondo il motto “vale la pena vivere”, conosciuto in Giappone come “Ikigai”.
3. L'Ogliastra in Sardegna
Questo posto speciale è anche in Europa. Più precisamente su un'isola turistica molto apprezzata e con spiagge da sogno: le Sardine. Qui non sono le donne ad invecchiare particolarmente, ma gli uomini, molti dei quali lavorano come pastori. La maggior parte delle persone sull'isola rimangono con le loro famiglie e sono particolarmente apprezzate in età avanzata. Anche qui attenzione all'alimentazione: in tavola vengono serviti patate, fagioli, cereali e verdure oltre ai latticini degli animali al pascolo. Questi contengono una quantità particolarmente elevata di acidi grassi omega-3.
4. Loma Linda in California
Ciò che rende speciale questa piccola città degli Stati Uniti è la speciale comunità cristiana che vive qui. I cosiddetti avventisti del settimo giorno vivono fino a dieci anni in più rispetto alla media dei residenti in questa zona. I seguaci della comunità religiosa sono noti per seguire una dieta a base vegetale e non soffrire così spesso di malattie come il cancro. Ma il loro spirito e la loro forte fede li fanno anche vivere più a lungo, dicono gli scienziati.
5. Nicoya, Costa Rica
Al secondo posto tra le località dove vivono più centenari c'è Nicoya. La penisola ha anche il tasso di mortalità di mezza età più basso. Le persone qui vivono una vita particolarmente attiva e spirituale. Si ritiene che questo sia il motivo della lunga aspettativa di vita.
