La gamma di nutrizione sportiva è enorme. Ma molti prodotti contengono ingredienti che non sono necessariamente salutari. Inoltre, i prodotti sono spesso molto costosi.
Questo è ciò che accade al tuo corpo quando mangi miele prima dell’esercizio
Un prodotto naturale composto esclusivamente da nettare di fiori sembra un po’ più affidabile. Quindi, se ti piace fare attività fisica regolarmente, soprattutto negli sport di resistenza, dovresti procurarti un barattolo di miele il più rapidamente possibile. A meno che non ce ne sia già uno in dispensa.
Il miele ti rende sano, bello e ha un sapore delizioso. Oltre a questi vantaggi, è anche il perfetto fornitore di energia per gli atleti.
Il miele è così salutare
Il miele contiene molte vitamine, minerali, oligoelementi e zuccheri lentamente utilizzabili. Quest’ultimo è particolarmente vantaggioso per gli sport di resistenza.
Come mai? Perché lo zucchero rimane nel corpo relativamente più a lungo. Questo è il motivo per cui il livello di zucchero nel sangue non aumenta rapidamente dopo l’assunzione e fornisce energia per un periodo di tempo più lungo.
Il tipico calo di energia, come lo conosciamo grazie al glucosio, può essere posticipato per qualche tempo. Ecco perché da questa piccola sorpresa si ottengono più resistenza e prestazioni.
