Il sole splende, le temperature si alzano e non vediamo l’ora di vestire finalmente il nostro guardaroba estivo.
Mentre i pantaloni lunghi vanno in fondo all’armadio, ora indossiamo pantaloncini e abiti corti.
Se vuoi cosce più sode ma non vuoi sudare in palestra, puoi aspettarti un altro metodo. Ciò non richiede squat noiosi e produce comunque ottimi risultati.
Thigh Master: strumento Amazon per cosce toniche
Il Thigh Master, spesso chiamato semplicemente trainer per le cosce, è lo strumento Amazon che promette di modellare efficacemente le cosce, senza la necessità dei classici squat. Non si tratta di un semplice attrezzo per l’allenamento, ma di un vero e proprio consiglio per tutti coloro che vogliono tonificare i muscoli delle cosce ma non hanno voglia di fare i classici squat o manubri pesanti.
Le due barre curve, collegate tra loro tramite una molla o un altro elemento di resistenza, consentono un allenamento mirato degli adduttori, cioè i muscoli della parte interna delle cosce. La particolarità di questo dispositivo è l’uso di movimenti eccentrici.
Durante l’allenamento con il Thigh Master, l’apparecchio viene posizionato tra le cosce, premuto lentamente e poi separato in modo controllato. Tali esercizi in cui i muscoli vengono allungati e tesi allo stesso tempo sono chiamati movimenti eccentrici. Sottopongono i muscoli a un carico intenso e li rafforzano in modo sostenibile.
Il trucco in 10 secondi per gambe toniche
Incorpora questo trucco di 10 secondi nella tua routine quotidiana per ottenere cosce toniche.
- Siediti su una sedia o sdraiati su un tappetino, stringi il Thigh Master tra le cosce e premile insieme.
- Mantieni la tensione per dieci secondi prima di rilasciarla lentamente.
- Ripeti questo esercizio regolarmente, aumentando il numero di ripetizioni secondo necessità. Solo pochi minuti al giorno possono fare una differenza visibile.
Mancia: Con il Thigh Master non puoi allenare solo le cosce, ma anche altre parti del corpo come le braccia.
