Quando la fame si fa sentire, molte persone si rivolgono a spuntini subito disponibili ma purtroppo spesso ricchi di calorie. Che ne dite invece di uno spuntino che non solo sia salutare ma anche poco calorico?
I bastoncini di carote con hummus potrebbero diventare i tuoi nuovi preferiti se presti attenzione alla giusta quantità. Ti mostreremo quanto è grande una porzione da 50 calorie.
Carote e Hummus: spuntino veloce sotto le 50 calorie
Veloci, sani e deliziosi: i bastoncini di carote con hummus sono lo spuntino ideale per quando ci si sente piccoli. Per una porzione ottimale unisci 50 grammi di carote, che corrispondono a circa 20 calorie, a circa 15 grammi di hummus fatto in casa, ovvero un cucchiaio. Questo ti porta a sole 50 calorie in totale. Questa quantità è perfetta per fare il pieno tenendo traccia dell’apporto calorico.
Il fatto in casa batte i prodotti già pronti
Presta attenzione alle dimensioni della porzione e alla qualità del tuo hummus. L’hummus fatto in casa non solo è più fresco e più sano, ma spesso ha anche meno calorie rispetto alle versioni acquistate in negozio. In media, l’hummus ha 166 calorie per 100 grammi. Se prepari il tuo hummus, puoi evitare oli e conservanti non necessari e fare uno spuntino leggero e sano che si adatta perfettamente alla tua dieta.
I bastoncini di carote con hummus sono un vero consiglio per tutti coloro che cercano uno spuntino ipocalorico ma saziante. Non solo sono veloci da preparare, ma sono anche così deliziosi da soddisfare ogni desiderio.
