Nella calura estiva, molte persone sperano di rinfrescare il proprio corpo surriscaldato con una doccia fredda o una bevanda ghiacciata.
Ma si dice spesso che se si fa una doccia fredda nelle giornate calde o si bevono bevande troppo fredde, dopo si suda ancora di più.
Le bevande ghiacciate non sono il miglior ristoro in estate
Se ti piace bere acqua fredda, soda o cola, in estate dovresti scegliere bevande più calde. Perché: “Le bevande fredde e ghiacciate mettono a dura prova il corpo rispetto alle bevande ben temperate o calde, perché deve utilizzare molta energia per regolare la temperatura”, spiega Jan-Christoph Lewejohann dell’Ospedale universitario di Jena.
Le bevande fredde possono anche causare problemi di stomaco e disagio. Allora perché non prendere un tè caldo alla menta? Può rinfrescarti ancora meglio.
Anche se è piacevole: in estate non fate la doccia troppo fredda
E anche se l’idea di una doccia fredda sembra buona, l’acqua fredda inizialmente abbassa la temperatura corporea. Tuttavia, poi si riscalda di nuovo. “Perché il corpo aumenta nuovamente la temperatura”, spiega Ingo Froböse dell’Università tedesca dello sport di Colonia.
Inoltre, il circuito a volte si guasta se il raffreddamento è troppo radicale. “Una doccia fredda è ovviamente stressante per l’organismo, che a volte fa sì che il corpo si riscaldi un po’ di più”, spiega Froböse.
Meglio una doccia tiepida o una doccia fredda. Con la doccia ti muovi lentamente sui piedi, su per le gambe e di nuovo giù.
L’originale di questo articolo Non troppo freddo: ecco perché dovresti fare la doccia e bere caldo nonostante le temperature estive viene da CHIP.
