Una bevanda rinfrescante è il compagno perfetto sotto il sole della sera. Ma se sei indeciso tra un bicchiere di vino e una limonata frizzante, ti sei mai chiesto quale delle due bevande sia la scelta più saggia dal punto di vista calorico?
Abbiamo indagato su questa domanda e confrontato per te le calorie del vino e della limonata: il risultato potrebbe sorprenderti.
Chilocalorie sotto controllo: vino vs bibita
100 ml di vino contengono 75 calorie; Cola, Fanta o Sprite, invece, “solo” 38 calorie per 100 ml Quindi potreste bere il doppio delle bibite per ottenere lo stesso contenuto calorico.
A proposito, la birra è una via di mezzo con circa 43 calorie. Tuttavia, anche 0,5 litri apportano circa 215 calorie.
Il motivo del maggior apporto calorico è l’alcol, poiché un grammo di alcol puro contiene 7 calorie. È quasi il doppio di un grammo di zucchero (4 calorie).
Bevanda estiva: preferiresti le bibite analcoliche al vino?
Il calcolo non è così semplice. “Le bevande analcoliche sono nel fuoco incrociato delle critiche perché contengono calorie liquide. “Non abbiamo un meccanismo compensatorio che ci dica di mangiare meno dopo aver bevuto una bibita”, ha detto Sara Petersson, nutrizionista di Euromonitor.
“È lo stesso con l’alcol, o peggio, perché non solo ha un impatto negativo sulla nostra salute, ma stimola anche l’appetito, quindi mangiamo di più.”
In definitiva, dovremmo sempre prestare attenzione ad una dieta sana. Il fatto è che entrambe le bevande contengono calorie e dovremmo esserne consapevoli. Quindi è meglio evitare entrambe le bevande? Ovviamente no, perché alla fine dipende sempre dal numero totale di calorie.
Nell’ambito di una dieta equilibrata, non c’è niente di sbagliato in un bicchiere di vino o in una Fanta.
