Sebbene le bevande fredde possano sembrare la scelta migliore per rinfrescarsi in estate, è vero esattamente il contrario. È meglio solo per il tuo corpo se bevi qualcosa a temperature calde che non sia già stato in frigorifero per qualche ora.
Freddo o caldo? Dovresti berlo d’estate
Ciò è dovuto al metabolismo e al fatto che il tuo corpo cerca costantemente di mantenere la temperatura ideale. Per gli esseri umani questo è di circa 37 gradi Celsius.
Se una bevanda fredda entra nel sistema, i vasi sanguigni si contraggono e il metabolismo viene stimolato. Questo ti fa sudare ancora più di prima.
Poiché soprattutto nelle giornate calde sono necessari molti liquidi, ciò ha ovviamente un effetto negativo sul corpo. Quindi è meglio bere qualcosa di caldo se in estate hai bisogno di più liquidi.
Come rinfrescarsi d’estate con le bevande giuste
Anche se in estate sono migliori le bevande calde, non è necessario ricorrere subito alle bevande calde. Quando fa caldo, la cosa più importante è bere abbastanza. Altrimenti perderai troppi liquidi quando sudi.
- È meglio usare bevande a temperatura ambiente. Questi non mettono a dura prova il corpo quanto i liquidi troppo freddi o troppo caldi.
- L’acqua e gli spritz sono la soluzione migliore per reintegrare l’equilibrio dei liquidi in estate. Ma anche il tè è una buona alternativa alle solite bevande, tiepide o fredde.
- Le uniche cose da cui dovresti stare lontano sono le bevande zuccherate, il caffè e l’alcol quando le temperature sono calde in estate. Inoltre rimuovono l’acqua dal corpo e dissetano solo per un breve periodo di tempo.
L’originale di questo articolo Bevande fredde o calde: quali si raffreddano meglio con il caldo? proviene da FOCUS Online.
