Hailey Bieber non è nota solo per la sua carriera di modella di successo, ma anche per il suo stile di vita consapevole.
Prima della gravidanza seguiva una dieta speciale in base al suo gruppo sanguigno. Vi sveleremo qui cosa si nasconde dietro questa dieta e se è davvero così salutare.
Hailey Bieber: Cosa c’è esattamente dietro la sua dieta del gruppo sanguigno?
Il concetto di dieta del gruppo sanguigno, praticato da Hailey Bieber, deriva dal campo della medicina alternativa ed è stato reso famoso dal libro “Eat Right for Your Type” di Peter D’Adamo. L’idea alla base è che, a seconda del gruppo sanguigno, ogni persona tollera meglio determinati alimenti e dovrebbe evitarne altri.
In passato, Hailey Bieber ha parlato positivamente della dieta del gruppo sanguigno e ha condiviso che la segue per promuovere il suo benessere. “La carne fa parte della mia dieta, ma seguo la dieta del gruppo sanguigno…” ha spiegato in un’intervista a Women’s Health. Tuttavia, ha fatto questa dichiarazione prima della gravidanza.
Come funziona la dieta del gruppo sanguigno?
La dieta dei gruppi sanguigni distingue tra i gruppi sanguigni e le rispettive raccomandazioni nutrizionali:
- Gruppo sanguigno O: dovrebbe seguire una dieta ricca di proteine, preferibilmente carne magra, pesce e verdure. Cereali, fagioli e latticini sono meno adatti. Gli integratori alimentari sono spesso raccomandati.
- Gruppo sanguigno A: è preferibile una dieta vegetariana, ricca di frutta, verdura, legumi e cereali integrali. Particolarmente consigliati sono gli alimenti biologici.
- Gruppo sanguigno B: dovrebbe ridurre il consumo di mais, grano, grano saraceno, lenticchie, pomodori, arachidi e sesamo, nonché carne di pollo. Si consigliano verdure verdi, uova, alcuni tipi di carne e latticini a basso contenuto di grassi.
- Gruppo sanguigno AB: si consigliano tofu, frutti di mare, latticini e verdure verdi, mentre la caffeina, l’alcol e la carne affumicata dovrebbero essere evitati a causa dei bassi livelli di acido nello stomaco.
Davvero così salutare? Questo è ciò che dicono gli esperti sulla dieta del gruppo sanguigno
Sebbene la dieta del gruppo sanguigno abbia i suoi sostenitori, mancano prove scientifiche a sostegno della sua efficacia. Esperti come Sian Porter della British Dietetic Association sono scettici riguardo alla dieta e sottolineano che una dieta equilibrata ed evitare cibi altamente trasformati hanno maggiori probabilità di migliorare il benessere. Avvertono anche di possibili carenze nutrizionali se la dieta non viene attuata con attenzione.
Chiunque stia pensando di cambiare la propria dieta dovrebbe quindi chiedere in anticipo una consulenza professionale. La dieta del gruppo sanguigno sembra essere più una tendenza guidata dall’esperienza personale che un metodo supportato dalla ricerca.
