Kendall Jenner, top model di successo, sa quanto sia importante una dieta nutriente ed equilibrata. Il suo consiglio: una semplice insalata a basso contenuto di carboidrati con molto potere. È veloce da preparare e richiede solo quattro ingredienti principali.
Su TikTok, un influencer ha rivelato l'insalata preferita del 28enne, originariamente pubblicata in una storia di Instagram. Questo è composto solo da ceci, feta, cetriolo e prezzemolo.
Ti mostreremo come funziona questa semplice ricetta e perché l'insalata non è solo salutare, ma anche davvero saziante.
Insalata a basso contenuto di carboidrati alla Kendall Jenner: questi sono gli ingredienti
Per l'insalata:
- 100 g di ceci in scatola sgocciolati
- mezzo cetriolo biologico
- 70 g di formaggio feta
- una manciata di prezzemolo a foglia piatta
Per il condimento:
- 3 cucchiai di olio d'oliva
- Succo di mezzo limone
- Sale
- Pepe nero dal mulino
Ricetta semplice: ecco come funziona l'insalata potente
Per prima cosa mescolare olio d'oliva, succo di limone, sale e pepe fino a formare un condimento omogeneo. Scolate i ceci in scatola cotti, tagliate a dadini il cetriolo, tritate il prezzemolo e sbriciolate la feta. Mescola tutti gli ingredienti in un'insalata deliziosa e rinfrescante: la ricetta veloce à la Kendall Jenner è pronta!
Ecco perché l'insalata ricca di proteine è adatta per perdere peso
L’insalata è adatta ad una dieta low carb per diversi motivi:
- Ceci sono veri e propri riempitivi, ricchi di proteine vegetali e fibre, ma poveri di grassi e carboidrati. Anche le vitamine (A, B, C ed E) e i minerali rendono i legumi un alimento energetico e salutare.
- IL Prezzemolo può supportare la digestione.
- IL Cetriolo Con il suo alto contenuto di acqua e importanti vitamine, favorisce l'assunzione di liquidi e può aiutarti a perdere peso.
- La combinazione di succo di limone E olio d'oliva Le vitamine e gli antiossidanti completano il piatto e rendono l'insalata un compagno ideale per chi apprezza una dieta sana e vuole perdere peso.
Importante: Prima di iniziare una dieta (in questo caso una dieta a basso contenuto di carboidrati), dovresti assolutamente parlare con il tuo medico. Solo così puoi essere sicuro che una dieta a basso contenuto di carboidrati sia adatta a te e non danneggi la tua salute.
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Amazzonia
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