Una dieta equilibrata gioca un ruolo importante per i migliori atleti, soprattutto durante le competizioni.
Anche la squadra tedesca vuole puntare su una corretta alimentazione in vista dei Giochi Olimpici. Ogni singolo atleta professionista ha le sue preferenze.
Qui potete scoprire cosa c’è nel menu degli atleti tedeschi prima di una gara. Ci sono anche alcuni piatti insoliti.
Prima della gara: si trova nel menu degli atleti
In una grande giornata di gare, la maggior parte degli atleti tedeschi sceglie un frutto classico: la banana. Il frutto energetico fornisce carboidrati ed è anche una buona fonte di magnesio.
Si dice che anche le fragole siano molto popolari perché contengono molte vitamine salutari.
Naturalmente, le proteine non dovrebbero mancare nello sport, anche se alcuni atleti fanno ancora affidamento sulla carne come fonte proteica preferita. Broccoli e patate dolci vengono solitamente serviti come contorno.
A colazione ci piace mangiare le frittelle o un delizioso prosciutto serrano.
Preferenze sorprendenti degli atleti
Ci sono anche preferenze alimentari un po’ più insolite tra gli atleti professionisti tedeschi. Mentre ad alcuni piacciono le patatine fritte con il gelato, altri preferiscono mangiare il muesli con le zucchine. Tra gli abbinamenti sorprendenti ci sono anche le uova con il miele.
La bevanda preferita al tavolo della colazione olimpica: il caffè
Prima della competizione, il caffè è un must per la maggior parte degli olimpionici tedeschi. Diversi studi hanno dimostrato che la caffeina può effettivamente migliorare le prestazioni atletiche, soprattutto negli sport di resistenza. Non solo il caffè ti dà più energia, la caffeina può anche aumentare la tua capacità di attenzione. Ciò è dovuto principalmente alla stimolazione dell’adrenalina e del metabolismo. Il cuore comincia a battere più velocemente, i vasi sanguigni si dilatano e il corpo diventa più efficiente.
