Chi suda molto farebbe meglio a non mangiare molta carne nelle calde giornate estive.
Ma le alternative vegetariane come i prodotti a base di soia e i legumi fanno sudare altrettanto perché, come la carne, contengono le cosiddette purine. Lo sottolinea la Camera dei farmacisti della Bassa Sassonia.
Queste purine sono prodotte principalmente dal corpo stesso e sono una componente importante delle cellule del corpo. Ma vengono assorbiti anche attraverso gli alimenti, come molluschi e crostacei ma anche cavoli, spinaci e asparagi.
A proposito: le persone che sudano molto possono sperare di trovare sollievo anche evitando la nicotina, la caffeina e i cibi piccanti.
I batteri prosperano nel sudore
Una conseguenza del forte odore di sudore è un odore corporeo sgradevole. Perché dove il sudore non può defluire o asciugarsi si crea un ambiente caldo e umido. I batteri non solo si sentono a proprio agio, ma trovano anche cibo nella secrezione del sudore. Quando la secrezione si decompone, si crea la muffa.
Pertanto è consigliabile eliminare i peli del corpo e fare la doccia quotidianamente per ridurre la proliferazione dei batteri. Secondo la Camera dei Farmacisti il lavaggio con tisana antibatterica alla salvia è particolarmente efficace. Lo stesso vale per i bagni con decotto di corteccia di quercia.
I deodoranti mascherano l’odore ma non riducono la quantità di sudore o la formazione di batteri. Un’alternativa può quindi essere quella di applicare localmente alcol ad alta gradazione per ridurre la proliferazione dei batteri. Tuttavia, irrita gravemente la pelle. In alternativa, aiuta la polvere per il corpo che lega l’umidità. Gli esperti lo consigliano per le zone leggermente sudate, come sotto il seno.
